ENDLICH WIEDER WOHLFÜHLEN IN DEINEM KÖRPER
Abnehmen für Frauen 35+ – ohne Hungern, ohne Verzicht und ohne stundenlanges Training
Sportphysiotherapeutin und dreifache Mama, die Frauen ab 35 hilft, nach Schwangerschaften und unzähligen Diäten wieder einen Körper zu bekommen, in dem sie sich wohlfühlen.
Du gibst Dir Mühe, ernährst Dich gesund und bewegst Dich regelmäßig – trotzdem verändert sich Dein Körper nicht so, wie Du es Dir wünschst?
Ich helfe Frauen dabei, nachhaltig Fett zu verlieren, ihren Körper zu formen und sich endlich wieder wohlzufühlen.
Mit medizinischem Hintergrund, individueller Betreuung und einem Konzept, das wirklich in den Alltag passt.
- Ohne Crash-Diäten
- Ohne Zwänge
- Familientauglich
- Ohne stundenlanges Cardio
- Mit physiotherapeutischer Betreuung
Ich weiß genau wie Du Dich fühlst!
Sport gehörte schon immer zumeinem Leben.
Ich bin Marathons gelaufen und habe Triathlons absolviert.
Trotzdem erreichte ich mein Wunschgewicht nie dauerhaft. Nach meiner dritten Schwangerschaft kam der Tiefpunkt. Zusätzliche Schwangerschaftskilos. Rektusdiastase. Schwacher Beckenboden. Frust. Und das Gefühl, trotz aller Bemühungen nicht voranzukommen. Erst als ich mein medizinisches Fachwissen als Physiotherapeutin mit einem alltagstauglichen Ernährungskonzept kombinierte, veränderte sich alles.
Innerhalb von 12 Wochen verlor ich 12 Kilogramm.
Ohne Hungern.
Ohne Verzicht.
Ohne täglichen Kampf.
Heute helfe ich anderen Frauen dabei, denselben Weg zu gehen.
KOMMT DIR DAS BEKANNT VOR?
Du hast schon vieles versucht:
✓ Diäten
✓ Intervallfasten
✓ Fitnessstudio
✓ Kalorien zählen
✓ Detox-Kuren
✓ Ernährungspläne aus dem Internet
Und trotzdem:
- Die Waage bewegt sich kaum.
- Du fühlst Dich unwohl in Deinem Körper.
- Du hast ständig Heißhunger.
- Nach Schwangerschaften hat sich Dein Körper verändert.
- Du verlierst die Motivation.
Dann liegt es meist nicht an mangelnder Disziplin.
Sondern daran, dass niemand Dir gezeigt hat, was wirklich zu Deinem Körper passt.
WARUM DU MIR VERTRAUEN KANNST
Über 15 Jahre Erfahrung
✓ Physiotherapeutin seit 2010
✓ Sportphysiotherapeutin
✓ Personal Trainerin
✓ Lizenzierte Ernährungsberaterin
✓ Schmerztherapeutin nach Liebscher & Bracht
✓ Spezialistin für Frauen nach Schwangerschaften
✓ Eigene erfolgreiche Transformation
✓ Hunderte Frauen betreut.
STELL DIR VOR, ES SIND 12 WOCHEN VERGANGEN
Du ziehst Kleidung an, die lange im Schrank lag.
Du fühlst Dich wieder attraktiv.
Du hast mehr Energie.
Du blickst in den Spiegel und fühlst Dich wohl.
Du musst nicht mehr ständig an Essen denken.
Du bist wieder die Frau, die Du sein möchtest.
Sie war jederzeit ansprechbar, hat jede Frage kompetent, freundlich und geduldig beantwortet und einen perfekt auf mich abgestimmten Trainingsplan erstellt. Obwohl ich dachte, im Bereich Sport und Ernährung bereits viel zu wissen, hat sie mir viele kleine, aber entscheidende Dinge gezeigt, die einen riesigen Unterschied gemacht haben. Natürlich wollte ich auch ein bisschen Gewicht verlieren und habe in dieser Zeit
etwa sechs Kilo abgenommen und mein Körper hat sich komplett verändert. Durch die gezielten Krafttrainingseinheiten und die langen Spaziergänge habe ich eine richtig gute Form bekommen und fühle mich stärker und gesünder als zuvor.
Julias Arbeit ist für mich ein echter Gamechanger und ich bin ihr sehr dankbar!
Ihre Professionalität, ihr Wissen und ihr persönlicher Einsatz sind unglaublich wertvoll. Ich würde sie jederzeit wieder buchen und kann sie von Herzen weiterempfehlen.
Sie hat mir gezeigt, was man ohne zu Hungern, mit "gesunder" Ernährung und mit Bewegung erreichen kann. Ich dachte davor eigentlich, ich ernähre mich gar nicht sooo schlecht, aber es hat sich doch gezeigt, das da einiges im argen lag.
In den 12 Wochen wurde die Lebensmittel-Waage mein bester Freund und die Körper-Waage am Ende der 12 Woche ebenso ;-)!!
Wenn es mal nicht so rund lief, war Julia da und hat mich motiiviiert. Julia war immer ansprechbar, ist super empatisch, einfühlsam und hat gute Ratschläge und Tipps.
Ein großes DANKE dafür!
Ich habe mein Coaching im Januar mit 57 Jahren und 91 kg gestartet und im März beendet (12 Wochen halt) und habe bis dato -15 kg an Gewicht verloren. Ich in so begeistert, denn das Leben ist so viel leichter geworden. Ich habe ein Gewicht von 76 kg erreicht, welches ich glaube ich zuletzt vor der Geburt meines Sohnes hatte. Und der ist bereits 25 Jahre alt!!!
Julia macht´s halt möglich und ist eine 12/10.
SO KANN ICH DIR HELFEN
1. Online Ernährungscoaching
Für Frauen, die nachhaltig Fett verlieren möchten.
✓ Individueller Plan
✓ Persönliche Betreuung
✓ Regelmäßige Kontrolle
✓ Alltagstauglich
✓ Mindestlaufzeit 12 Wochen
2. Personal Training
Individuelles Training vor Ort oder online.
✓ Muskelaufbau
✓ Körperstraffung
✓ Gesundheitsorientiertes Training
✓ Persönliche Begleitung
120 € pro Einheit
3. Outdoor Training Gehrden
✓ Kleine Gruppen
✓ Krankenkassenzuschuss möglich
✓ Hansefit willkommen
✓ Dienstag und Donnerstag 18:30 Uhr
4. Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht
Für Rücken-, Schulter-, Knie- und Nackenschmerzen.
120 € pro Termin
KOSTENLOSES ERSTGESPRÄCH
In einem unverbindlichen Gespräch schauen wir gemeinsam:
✓ Wo Du aktuell stehst
✓ Was Dich bisher ausgebremst hat
✓ Welcher Weg für Dich sinnvoll ist
✓ Ob und wie ich Dir helfen kann
Das Gespräch ist kostenlos.
Ohne Verpflichtung.
Ohne Verkaufsdruck.
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